美人を目指す人の美容ネタまとめ


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    タグ:ダイエット

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    1: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/25(火) 07:21:49.65 ID:OdK/+P0w
    痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
    なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
    (巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。)
    次スレはスレの流れの速さで970~980の人が立ててください

    6: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/25(火) 10:30:01.69 ID:JXQ8K/kD
    >>1 
    乙 
    痩せたけどデブの時のドカ喰い感がたまに襲いかかってくる、この先も減量かせめて維持していけるだろうか不安

    【痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったこと】の続きを読む

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    lady_gaga



    137: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/17(木) 23:51:10 ID:Awizy7rS0
    レディーガガの振り付けの練習したらいい運動になったわ。 
    これぞおかまの正しい減量法よ。

    139: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/18(金) 00:03:50 ID:IHC87WC3O
    夜中に空腹で眠れないなら… 

    安い回転式のキャップの出来るワインを買っておいて、 
    オリーブの実を食べながらグラスで1杯ゆっくりいただきましょ! 
    リラックスして眠れるわよ。 
    ただしがんがん飲むとかえって交換神経が刺激されるからグラスで①杯ね!

    【ゲイがダイエットを頑張るスレ~あたしを取り合うのはやめて!喧嘩はやめて!】の続きを読む

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    radicool


    39: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/18(火) 15:11:42.94 ID:ozjE0+Ra
    安静時は90%、軽い運動の時の燃料は7~80%くらいが体脂肪なのですか? 
    これらの時には糖質の利用は本当にこんなに少ないのでしょうか。 

    これが本当ならば寝る前にあまり食べずに軽い空腹状態にしておけば、 
    あと、運動も軽い有酸素運動に徹しておけば、それだけで簡単に、かつ、 
    筋肉も大きく落とさずに体脂肪だけがどんどん落とせる気がするのですが・・。 

    もちろん、タンパク質は少し多目に摂ってれば完璧だろうと思う。

    40: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2014/11/18(火) 16:18:01.21 ID:YQHwOrlm
    >>39 
    成人の場合、安静時でも50%程度じゃないかと思うんだが 
    それにエネルギー源だけでなく、消費される総量が問題じゃないかと 

    http://www.nature-n.com/sports_net/ntrtn/htm/061-j.htm 
    の表とか 

    結局その方法で、食べ過ぎずに有酸素運動の時間も十分に取れば 
    減量はすると思いますが、どのくらい食べてどのくらい運動するのか 
    によって結果は全く異なるでしょう

    【皆さんは夜飯食べてから何時間後ぐらいに寝てますか?】の続きを読む