lady_gaga



137: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/17(木) 23:51:10 ID:Awizy7rS0
レディーガガの振り付けの練習したらいい運動になったわ。 
これぞおかまの正しい減量法よ。

139: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/18(金) 00:03:50 ID:IHC87WC3O
夜中に空腹で眠れないなら… 

安い回転式のキャップの出来るワインを買っておいて、 
オリーブの実を食べながらグラスで1杯ゆっくりいただきましょ! 
リラックスして眠れるわよ。 
ただしがんがん飲むとかえって交換神経が刺激されるからグラスで①杯ね!


140: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/18(金) 01:52:31 ID:Fa0d0/Jv0
オリーブオイルの取りすぎで膵炎になったわ。
何事にもほどほどがいいわね。

142: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/18(金) 07:57:29 ID:IHC87WC3O
>>140
サラダにはシソ油、えごま油をお勧めするわ。
基本的にEPAやDHAと同じなのよ。

144: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/18(金) 20:32:52 ID:eTZspmmW0
なんだか最近、体重の落ちが悪いわ~・・・と思っていたら
知らず知らずにカロリー大目に摂ってたみたい。

今日からまた気を引き締めて食事作るわ。

145: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/18(金) 20:35:20 ID:BxJbFdHz0
知らず知らずに採りすぎるのってわかるわ~
アタシ、ただ盲目に大豆製品はいいんだわ、なんて思って厚揚げをメインに食ってたんだけど
まあ揚げってだけにね…そりゃあカロリーあるわよね…
豆も採り過ぎたらカロリーオーバーだわね(豚汗)

146: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/18(金) 20:52:45 ID:eTZspmmW0
>>145
アナタはアタシかしら?w
豆腐→厚揚げの流れで・・・。カロリー3倍くらい高くなってたのに鈍感だったわ。
ちなみにダイエット時の厚揚げの旨さは異常。

あとカロリー低いけど、副菜が2,3個増えていくという
自分に言い訳してるとしか思えないような献立とかw

151: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 00:33:54 ID:QUWzIcJ90
>>146
ヤダー!
本当にアナタはアタシかしらね(笑)
アタシも豆腐→厚揚げの流れよ~!
ダイエットしてる時に厚揚げって旨いのよね、油を使ってるからかしらね
炙っても旨いし、焼いても煮ても旨いのよ
ダイエットしていない時はそんなに欲しくもないんだけど(笑)

ダイエットを始めたら料理が楽しいわ!
週末になるといろいろ買い込んで料理するわ~
このスレのみなさんもお互いダイエットに禿げみましょうね!

148: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/18(金) 22:36:40 ID:IHC87WC3O
とにかく食事にはいつもキノコを加える。
炒めたり汁物だったりスパゲティの具材だったり。
安いし食事の量を減らさずに減量出来るよ。

154: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 21:34:52.54 ID:gZ5laMbl0
朝食を少なめか、できれば抜くダイエットは効果的だよ。
食欲もなくなるし体脂肪が燃焼しやくすくなるよ。
あとは普通に食べて間食しても痩せる。

155: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 21:37:27.59 ID:xvQenTmwO
>>154
それは女性ダイエットでしょw
男のダイエットは体重を落とすことじゃなくて体脂肪率を下げることなの。
おわかり?
女性ちゃんw

158: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 21:47:22.79 ID:gZ5laMbl0
>>155
冗談でしょ?wダイエットの常識だよ。
キチガイは死ね。

162: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 21:50:12.32 ID:y+ttp0S40
>>157
がんばってみるわよ
いろいろ教えてくれた方々、ありがとうね

>>155>>158
あたしを取り合うのはやめて!喧嘩はやめて!

163: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 21:51:01.03 ID:Q4WkYeRG0
>>154
それ、アタシが今やってるダイエットだわ。
朝は野菜ジュースのみ、間食はしないし、カロリーも制限してるけどね。
確かに痩せるわ。

>>155
この方法、体脂肪も落ちたわよ。
アタシ、26%→16%まで下がったもの。

っつうか、アンタ達、何揉めてんのよ!!www

165: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 21:54:49.07 ID:xvQenTmwO
>>163
で、キショガリ化したの?

172: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/20(日) 03:36:20.01 ID:xfXpK87O0
>>165
キショガリ化するとは限らないわ、アタシの場合だけど、173cm60kg体脂肪18パ~。
だけども中年太り体系で妖怪の餓鬼な感じだから……腹筋背筋も取り入れいないとね……

177: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/20(日) 12:56:47.35 ID:prI6PEB6O
>>172
アタシ体脂肪率はあなたと同じだけど、172cm76kgあるわよ。
ゲイ的にはアタシ結構満足してるわ。
もう少し筋肉の量が欲しいわ。

166: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 21:56:54.95 ID:rMPkSLqRO
朝食わないとか考えられん。
腹減って仕事集中できないんじゃね?

167: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 22:57:50.26 ID:BJQ3PTkD0
何で、ダイエット板より
運動せずに楽して痩せようってレスが多いんだw

168: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 23:31:28.37 ID:xvQenTmwO
>>167
それは女性レスよ!

オキャマなら筋トレ+食べて痩せる食事内容重視のダイエットが基本よ!!

170: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/20(日) 00:07:12.88 ID:z7OH5rPp0
>>168
そうすると、このスレ住民ほとんどが
女性なのね

174: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/20(日) 10:42:27.17 ID:e75ODdRfP
>>168
筋トレで痩せるわけないでしょ
有酸素運動よ

169: 陽気な名無しさん 投稿日:2011/02/19(土) 23:39:20.48 ID:+H5JsSfVO
女って脂肪溜め込む本能があるから痩せにくいのよねw

ご愁傷様w

http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1294501622/

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