美人を目指す人の美容ネタまとめ


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    1: ユキヒョウ(家) 2013/02/27 12:31:38 ID:5DFDkOxr0
    日経おとなのOFF
    http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK10010_Q3A110C1000000/?nbm=DGXNASFK2601V_W3A220C1000000
    ビジネスマンの夜といえば居酒屋。ここでも太らないオーダーの仕方がある。ルールさえ守れば、居酒屋メシもダイエットの味方になる。
    居酒屋で太らないための鉄則をダイエットカウンセラーで管理栄養士の伊達友美さんに聞いた。

    〈伊達式 居酒屋の○と×〉
    no title

    【鉄則1】 メインを肉系か魚系かに決め、前菜なども同系でそろえる

    「居酒屋ではオーダーにストーリー性を持たせること」と、ダイエットカウンセラーで管理栄養士の伊達友美さんは言う。目に付いた料理を片っ端から頼むのではなく、前菜、主菜、主食と、フルコースのような組み立てを考えてみよう。
     まずはメインを肉系か魚系かに決める。加工度が高い食品を避けて、たんぱく質がしっかり取れるものを選ぼう。ポイントは、肉系のものと魚系のものとを混ぜてオーダーしないこと。

    【鉄則2】 1軒目でシメまで食べる

     代謝を上げるメニューを頼み、ビールをおいしく飲んだら、シメの1品が欲しくなる。ご飯系か、スイーツ系か……。「“ダイエットをしているから”と、ここで我慢をするのはかえって危険」と伊達さんは言う。


    ・ビールでお腹いっぱいになってもアルコールが代謝されると糖質が不足するので空腹になるから、かならずシメの一品を

    ・酒の利尿作用で脱水症状になるのでできれば避けたいが「お茶漬けや、おにぎりと味噌汁などを食べて「満足して家路に就く」のが居酒屋ダイエットの鉄則。」




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    http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1361935898/l50

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    14: 病弱名無しさん 2011/07/03 18:54:45 ID:TqRrPjuM0
    童顔は長生き 老け顔は短命であることが判明 
    http://www.logsoku.com/r/news/1309679395/

    衝撃データ 同窓会の“老け顔”は短命で“若見え顔”は長命

    寿命を決めている要因のなかで、遺伝子が占めるのはわずか25%しかないことが研究で明らかになっているという。寿命を決める残り75%は環境要因ということだ。白澤教授が続ける。

    「環境要因のなかには、大気汚染など自分では避けるのが難しいものもありますが、多くは自分で変えられるもの。例えばタバコをやめるとかお酒を飲む量を減らす、食事を変えるなど、75%のかなりの部分は自分で選択できる。40歳の同窓会のころには、環境要因が相当に反映されてくるので、もし“老け組”に入ったとしたら、それは親の責任ではなくあなた自身の責任だということです」

     さらにショッキングなのは、見た目が老けている人は、実際の寿命も短いということだ。

    「デンマークのクリステンセン教授が、913ペア、1826人の70歳の双子の写真を撮り、それぞれ何歳に見えるかを41人の医療関係者らにアンケートした上で追跡調査を行なった結果、老けて見えるほうが早く亡くなっていたのです」

     双子でも、どんな生活を送ってきたかで、見た目の年齢に差が出てくる。そして、その差はそのまま「あと何年生きられるか」の差になってしまうというのである。つまり、そこから分かるのは、同窓会の“老け組”は早死にし、“若見え組”は長生きする可能性が高いという残念すぎる現実だ。

    25: 病弱名無しさん 2011/09/14 13:00:18 ID:COBLApOaO
    >>14
    うわぁあああ

    凹むなこりゃ・・・

    fufu



     
    【アンチエイジング】顔の老化対策
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1305661757/l50

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    106: おさかなくわえた名無しさん 2012/12/11 10:40:01 ID:rVAa9sTF
    皆さん今の髪色何色ですか?
    髪型も教えてもらえると嬉しいです

    hair




    手っ取り早く美人に見せるスレin生活全般板
    http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1354372315/l50

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